공복혈당 정상수치 🌅 내 몸의 아침 성적표! 공복혈당 정상수치와 관리 포인트공복혈당은 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정하는 혈당으로, 우리 몸의 기초적인 당 대사 능력을 보여주는 중요한 지표입니다. 밤사이 간에서 만들어지는 당과 인슐린이 얼마나 조화를 잘 이루고 있는지를 나타내는데요. 😊아침에 일어났을 때의 수치가 왜 중요한지, 그리고 단계별 공복혈당 기준과 수치를 낮추는 생활 습관을 상세히 정리해 드립니다. 🚀1. 공복혈당 단계별 수치 기준 🔍일반적인 성인을 기준으로 한 보건당국의 표준 판정 기준입니다. 📍정상 범위: 100mg/dL 미만 (70~99mg/dL 사이를 가장 이상적으로 봅니다) ✅공복혈당장애 (당뇨 전단계): 100~125mg/dL 사이입니다. 당뇨병으로 진행될 위..