스테비아 부작용 설탕 대신 선택한 '스테비아 부작용', 알고 먹어야 안전합니다 ✨다이어트와 혈당 관리를 위해 설탕 대신 스테비아를 사용하는 분들이 급증하고 있습니다. 스테비아는 국화과 식물에서 추출한 천연 감미료로, 칼로리가 거의 없고 혈당에 영향을 주지 않아 '꿈의 설탕'이라 불리기도 하는데요. 📝스테비아 섭취 시 나타날 수 있는 부작용부터 체질별 주의사항, 그리고 권장 섭취량까지 2026년 최신 영양학 정보를 바탕으로 상세히 정리해 드립니다. ✨1. 스테비아의 대표적인 부작용과 증상 ✅대부분의 사람에게 안전하지만, 체질에 따라 다음과 같은 반응이 나타날 수 있습니다. 📍소화기 문제: 과다 섭취 시 복부 팽만감, 가스, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 스테비아 자체가 당알코올(에..